幸福的窩

這是翰翰兒童節禮物-直排輪。帥氣吧！

第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先向左側，再向右側，最后 仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然后，大打哈欠3～5次 ，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然后， 哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。
　　第二件事：四方眺立定，兩眼平視，先向東遠眺;然后，半閉目低頭、轉身再向南遠眺 ;再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺;最后，半閉目低頭再轉向北遠眺( 總共也用4分鐘左右)。
　　第三件事：凈大便盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣。大便時，最好回憶前些 天最高興、最愉快的事情，崧新實業攝影器材或想著今天和未來最美好的事情。這種精神 和情緒的變化，有助于腸蠕動，能使大便通暢、排除徹底(一般用3～5分 鐘)。
　　長期堅持做好“清晨三件事”的好處在于：活動了關節，排除了廢 氣，增強了肺活量，鍛煉和保護了視力，改善了中樞神經系統功能，從 而加強身體各器官的協調作用，達到健身的目的。

 情人節給戀人送巧克力是件甜蜜的事情。可是一提起巧克力，很多人是又愛又怕，愛它獨特的口感，總能給人以味覺上的享受；可又怕它影響健康，覺得巧克力和肥胖、糖尿病、齲齒有著千絲萬縷的聯繫。

　　巴黎巧克力博物館正在舉辦一場關於咖啡豆 巧克力功效的展覽，試圖通過對其成分的剖析，還巧克力以“清白”。

　　很多人把巧克力看做是高熱量的代名詞，認為會導致肥胖。其實，巧克力的脂肪含量雖高，但其主要成分可哥脂含有豐富的不飽和脂肪酸，適量食用對健康有益。此外，大量實驗也表明，可哥脂不會增加血液中膽固醇的含量。

　　有不少人認為，經常食用巧克力會造成蛀牙。而事實是，可哥中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣，這三種物質都參與了保護牙齒的工作。

　　其實，適量食用巧克力益處多多。譬如能增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，對心臟有益。巧克力中豐富的黃酮醇和多酚屬於抗氧化成分，台北縣養護中心 不僅能夠延緩衰老，還能預防癌症、動脈硬化、關節炎等病症。另外，巧克力中的苯乙胺和可哥堿，能夠使人感到愉悅，消除壓抑感。

　　儘管巧克力有如此多的健康功效，人們也不能因此放縱食用巧克力，走入誤區。專家建議，一天吃兩小塊為宜。

　　值得注意的是，切忌給寵物吃巧克力，因為其中的可哥堿和咖啡因會使寵物中毒，導致嘔吐、排尿增多、過度興奮、顫抖、呼吸急促、虛弱與癲癇，甚至造成死亡。

1、經常保持微笑 
2、要有目標和追求 
3、學會和別人一塊分享喜悅 
4、樂於助人 
5、並保持自己的一顆童心 
6、學會和各種人愉快的相處

朋友屏東的蓮霧正在採收中,有興趣的朋友,可以與園主人聯絡喔！0912-035837 李蕙小姐 , 謝謝大家囉！如有任何問題也可以詢問啦(例如:價格&等級...等)！

極少人知道手機的隱密功能

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